Mỗi người ít nhất một lần trong đời trải qua nỗi lo lắng. Mọi người đều bị dày vò bởi những câu hỏi tồn tại vĩnh cửu. Cái gì đây Nỗi sợ hãi vĩnh cửu, gây ra bởi những suy nghĩ buồn bã về sự dễ hư hỏng, sợ chết sớm … Mọi người đều phải chịu đựng những đau khổ này: ai đó nhiều hơn và ai đó ít hơn. Theo các chuyên gia (nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu), con sư tử chia sẻ những kinh nghiệm như vậy, dành cho những người đã quen với những khó khăn trong cuộc sống, những người không ai dạy để khẳng định quyền và bày tỏ cảm xúc. Thể loại này bao gồm trẻ mồ côi hoặc những người bị bỏ lại không có cha mẹ sớm.
Bản chất của chủ nghĩa hiện sinh
Ai đó có được ý nghĩa của việc tồn tại bằng cách tin vào sự tồn tại của Thiên Chúa. Ai đó tìm thấy một cách khác để ở phía bên kia của việc hạn chế suy nghĩ và các yếu tố. Một cách để giảm bớt đau khổ của con người là thông qua tâm lý trị liệu.
Các câu hỏi hiện sinh, theo các học viên từ lĩnh vực tâm lý trị liệu, tồn tại cho vấn đề này, vì vậy, ở một mình với vấn đề của tôi, một người nghĩ: Hồi Làm sao tôi có thể giúp mình? Để cố gắng tìm câu trả lời, cá nhân đã tìm kiếm nguồn vốn và tìm cách lấp đầy cuộc sống của mình với ý nghĩa: anh ta dấn thân vào sự sáng tạo, chăm sóc hàng xóm, cống hiến cho cuộc đấu tranh cho những gì anh ta coi là quan trọng, học cách yêu và được yêu.
Nhiệm vụ của tâm lý trị liệu là không bằng lòng với việc trích dẫn các ý tưởng và nguyên tắc của những người trái đất vĩ đại. Mục đích của ngành học này là giúp một người nắm vững các quy tắc cơ bản của giao tiếp và xây dựng mối quan hệ với các thành viên khác trong xã hội.
Sử thi Samos
Tự cải thiện thông qua việc tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi hiện sinh là một chủ đề quan tâm không chỉ các chuyên gia hiện đại. Chẳng hạn, nhà triết học Hy Lạp cổ đại Epicurus, đã coi nỗi sợ hãi chính của con người là sợ mất mạng. Ông dành phần lớn công việc của mình cho chủ đề này, theo đuổi một mục tiêu cao cả: giúp những người phàm trần sống sót qua nỗi sợ hãi chính của họ.
Epicurus of Samos thấy nhiệm vụ của mình là giúp hàng xóm phấn đấu đạt được mục tiêu cao nhất trong cuộc sống - để được hạnh phúc. Coi rằng niềm vui là điều kiện chính để đạt được hạnh phúc, nhà triết học vĩ đại của thời cổ đại đã đầu tư vào khái niệm này một ý nghĩa hoàn toàn độc đáo đối với con người hiện đại. Niềm vui trong việc hiểu Epicurus là sự vắng mặt của sự đau khổ về thể xác và tinh thần, nghĩa là nó không liên quan gì đến sự đồi trụy, tham ăn và thỏa mãn tham vọng.
Nhiệm vụ của một nhà tâm lý học hiện sinh
Một người bình thường khó có thể nghĩ về những câu hỏi hiện sinh về sự tồn tại của con người. Tuy nhiên, khi cảm thấy rằng cuộc sống của mình, nói một cách hình tượng, thì dòng chảy đã chảy dọc theo một kênh bị méo mó, vì thế, đứng yên và hay quét qua, đã tự hỏi họ. Sợ hãi vì không có bất kỳ sự kiện nào, cá nhân, liên kết sự trống rỗng này với sự hiện diện của thói quen xấu hoặc với sự kém phát triển của một số phẩm chất cá nhân của mình, chuyển sang một nhà tâm lý học hiện sinh với một câu hỏi tương ứng. Trong mắt anh, một nhà tâm lý học chuyên gia là một người có thể thay đổi cuộc đời anh, giúp anh khám phá một khía cạnh mới, thú vị của cuộc sống.
Hiểu rằng các sự kiện lấp đầy cuộc sống chỉ là sự phản ánh cách sống của một người và không có cách nào kết nối với phẩm chất cá nhân không xảy ra ngay lập tức. Do đó, các câu hỏi hiện sinh có liên quan đến cuộc sống của cá nhân, và không liên quan đến phẩm chất cá nhân của anh ta. Một nhà tâm lý học hiện sinh không tìm kiếm một khách hàng duy nhất và thực sự, nhưng đề nghị người sau chú ý đến tình hình cuộc sống hiện tại và làm mọi cách có thể để thoát khỏi tình huống bối rối với ít tổn thất nhất.
Cuộc sống khó khăn là điều đương nhiên.
Khó khăn trong cuộc sống là một hiện tượng tự nhiên, và một người không biết cách nhận thức những rắc rối mà cuộc sống mang đến cho mình, những cơ hội mới, đã dậm chân tại chỗ, không biết nên di chuyển theo hướng nào. Ý thức về năng lực cá nhân và ý thức tự do lựa chọn đi kèm với nhận thức rằng mỗi người là người xây dựng cuộc sống của mình. Nhiệm vụ của nhà tâm lý học là kiểm tra các câu hỏi hiện sinh của một người đang trải qua một bi kịch khác của cuộc sống, để giúp cô đến gần hơn với nhận thức rằng các sự kiện hiện tại là hậu quả của những hành động trong quá khứ.
Theo giáo sư, bác sĩ y khoa và thực hành trị liệu tâm lý hiện sinh Emmy Van Dorzen, mỗi người phải tự quyết định xem mình có nên thay đổi hay không và cảm thấy hạnh phúc đến mức nào. Nhà khoa học phụ nữ thừa nhận rằng một số người cảm thấy tầm quan trọng của cuộc sống của họ có thể có mong muốn từ bỏ thay đổi, và họ sẽ làm điều đúng đắn, bởi vì đây là lựa chọn của họ.
Người đề xuất liệu pháp tâm lý nhóm, Irwin David Yalom, giống như các đồng nghiệp, bày tỏ sự tin tưởng rằng các tình huống cuộc sống mà cá nhân có liên quan thường phản ánh những khó khăn cá nhân của anh ta. Không thể có được câu trả lời cho các câu hỏi hiện sinh, cũng như những câu hỏi quan trọng liên quan đến sinh và tử, sự lựa chọn tự do và sự cần thiết, sự cô đơn và sự phụ thuộc, ý nghĩa và sự trống rỗng. Nhưng do thực tế là một người sẽ không thể cảm nhận được sự trọn vẹn của cuộc sống cho đến khi anh ta độc lập đi đến kết luận chính xác duy nhất, các nhà tâm lý học hiện sinh đặc biệt chú ý đến nghiên cứu các vấn đề phổ quát của con người.
Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác vô nghĩa?
Chủ đề hiện sinh đã làm nhân loại lo lắng mọi lúc. Phổ biến nhất trong số chúng nghe giống như thế này: "Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác vô nghĩa của sự tồn tại trần gian?" Một chuyến thăm văn phòng trị liệu tâm lý, trước hết là phân tích kinh nghiệm của kiếp trước, thứ hai là thảo luận về tình trạng hiện tại và thứ ba là thảo luận về một tương lai mong muốn và có thể.
Nhận thức về sự hữu ích của kinh nghiệm có được trong quá khứ giúp tăng cảm giác đầy đủ, thảo luận về tình hình hiện tại cho phép bạn xem cuộc sống của chính mình như một điều gì đó có giá trị, và xác định hậu quả và tìm kiếm cơ hội mới làm tăng cảm giác tự do lựa chọn.
