Một người mẹ lớn, Marina Vovchenko, theo ví dụ của cô, cho thấy một người phụ nữ đã sinh con có thể và nên trông như thế nào. Hôm nay cô là một blogger nổi tiếng, nhân cách truyền thông, nhiếp ảnh gia và huấn luyện viên yoga. Một số lượng lớn người xem Marina là một động lực để giữ dáng và là một ví dụ về cách đạt được mục tiêu của họ. Làm thế nào để cô ấy kết hợp làm mẹ và một lối sống năng động? Tất cả điều này trong bài viết hôm nay.
Tham khảo nhanh
Không có nhiều thông tin về tiểu sử của Marina Vovchenko. Nhưng một số chi tiết vẫn xuất hiện trong các cuộc phỏng vấn mới mà cô định kỳ đưa ra. Được biết, Marina sinh ngày 23/10/1981. Và ngay từ khi còn nhỏ, cô đã tích cực tham gia vào các môn thể thao, cụ thể là thể dục dụng cụ. Một lát sau tôi chuyển sang tập thể dục và bắt đầu quan tâm đến yoga, sau khi đã trở thành một huấn luyện viên được chứng nhận. Một sự thật nổi tiếng khác từ tiểu sử của Vovchenko - Marina có một người chị em sinh đôi. Và cũng là một người chị và một người anh em.
Mẹ yoga
Trên trang cá nhân của Marina, trên Instagram, chủ yếu là những bức ảnh khỏa thân của cô được đăng tải. Vì vậy, theo ý kiến của cô, các bà mẹ trẻ và phụ nữ có thể đánh giá cao nhất vẻ đẹp của cơ thể và, đã nhận được một động lực mạnh mẽ để tự làm việc, đi đến phòng tập thể dục. Do đó, Vovchenko gọi mục tiêu chính của mình chính xác là lời kêu gọi hành động của những người tuyệt vọng, nhìn mình trong gương. Bất chấp sự tuyên truyền hiện nay về việc từ chối thịt bởi nhiều người theo lối sống lành mạnh (lối sống lành mạnh), Marina không tuân thủ chế độ ăn kiêng như vậy. Chỉ thích giới hạn bản thân về lượng calo ăn vào. Chủ yếu là trong chế độ ăn uống của cô, các sản phẩm sữa, thịt, cá và rau. Bởi cùng ngọt ngào là thờ ơ. Là một người mẹ của ba đứa trẻ, cô hoàn toàn hiểu tầm quan trọng của việc giữ dáng và cố gắng truyền đạt ý tưởng này đến tất cả các bà mẹ trẻ. Marina Vovchenko gọi các môn thể thao hàng ngày, chạy bộ và yoga là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô.
Hỗ trợ bệnh nhân ung thư
Và tất nhiên, điểm nổi bật mà Marina nhớ đến là ngoại hình và kiểu tóc. Và chính xác hơn là sự vắng mặt của nó. Hóa ra là cạo trọc đầu, một bà mẹ có nhiều con muốn hỗ trợ bệnh nhân ung thư và những người phải đối mặt với căn bệnh như hói đầu. Nhưng thực sự, đối với hầu hết phụ nữ, rụng tóc giống như thảm họa. Phụ nữ đau khổ, đội tóc giả và thắt khăn choàng. Mặt khác, Marina chiến đấu chống lại các khuôn mẫu và thể hiện bằng ví dụ của chính cô ấy rằng bất kể bạn có tóc trên đầu hay không, bạn vẫn có thể là một người hạnh phúc và tự tin bước tới mục tiêu của mình. Một sự thật thú vị khác từ tiểu sử của Marina Vovchenko là cô bắt đầu cạo trọc sau khi sinh đứa con đầu lòng, sau khi sinh đứa con thứ hai và bây giờ là đầu cạo trọc - đây đã là một điều quen thuộc với cô.
