Làm thế nào để tham quan võng? Đây là một câu hỏi mà lo lắng tất cả những người sẽ đến thăm phiên bản tắm Thổ Nhĩ Kỳ này ngày hôm nay. Điều kiện thuận lợi hơn cho sinh vật được tạo ra ở đó so với một nhà tắm Nga. Do đó, ngay cả một người không chuẩn bị hoặc có một số chống chỉ định với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ cảm thấy thoải mái trong một chiếc võng.
Sự khác biệt giữa hamam và bồn tắm Nga
Để cảm nhận tất cả những lợi ích của tổ chức này, bạn cần biết cách truy cập vào hammam. Điều rất quan trọng là phải đánh giá trước tất cả các lợi ích của phòng tắm Nga và Thổ Nhĩ Kỳ, để tìm hiểu những lợi ích và ảnh hưởng sức khỏe của mỗi người trong số họ là gì.
Điều đáng nói ngay lập tức là sự khác biệt giữa hai loại phòng tắm này có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu phòng xông hơi của Nga luôn được trang trí bằng gỗ, thì hammam của Thổ Nhĩ Kỳ nhất thiết phải là đá cẩm thạch. Ở phía đông, người ta thường tạo điều kiện dễ chấp nhận nhất cho chỗ ở thuận tiện của khách, để chăm sóc sự thoải mái của họ. Nhưng sự khác biệt không dừng lại ở đó.
Điều kiện tiết kiệm
Bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để truy cập một hamam ở Nga chính xác từ bài viết này. Một tính năng quan trọng là trong bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ, tác dụng của hơi nước đối với cơ thể nhẹ nhàng hơn. Nhiệt độ không khí trong hammam dao động từ 40-50 độ nhiệt. Trong khi ở một nhà tắm Nga, nó thường đạt tới 75 độ.
Đồng thời, hammam có độ ẩm cao. Cô ấy đạt 100 phần trăm. Và không khí tại thời điểm này được bão hòa với các loại tinh dầu. Do thực tế là trong phòng tắm này nhiệt độ thấp hơn ở Nga, ngay cả những người không chịu được điều kiện khắc nghiệt và nhiệt độ khắc nghiệt cũng có thể ghé thăm phòng xông hơi. Ở trong một hammam là thoải mái hơn nhiều. Thực tế không có nguy cơ gặp vấn đề với áp lực, vì các mạch giãn chậm. Trong một nhà tắm Nga, mọi thứ xảy ra hoàn toàn ngược lại.
Bắt buộc trong hammam có giường phơi nắng thuận tiện và thoải mái. Phần còn lại như vậy là tuyệt vời không chỉ góp phần khôi phục sức mạnh thể chất, mà là hòa bình nội bộ. Một trong những quy tắc làm thế nào để đến thăm hammam là uống trà. Nó có đặc tính chữa bệnh đặc biệt.
Lợi ích của bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ
Vậy tại sao boor rất hữu ích? Thứ nhất, da được miễn các bã nhờn, công việc của tuyến mồ hôi trở lại bình thường. Trong cơ thể, lưu thông máu được cải thiện, và các mạch trở nên đàn hồi. Nhờ đó, cơ thể bạn được làm sạch hoàn toàn các độc tố, chất thải và các chất có hại. Nếu quá trình viêm diễn ra trong khớp, sau đó chúng mờ dần. Nên đến thăm hammam với bệnh gút. Tắm Thổ Nhĩ Kỳ thúc đẩy loại bỏ axit nhanh chóng khỏi cơ thể, giúp giảm bớt cơn đau.
Trong hammam, nhờ các loại tinh dầu và trà thơm, đường thở được làm sạch, ho kéo dài được chữa khỏi, đờm đi qua. Một vẻ ngoài khỏe mạnh có được nhờ làn da, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh. Sau khi đi tắm, các chức năng bảo vệ của cơ thể được tăng cường. Một chiếc võng có thể cứu thậm chí khỏi trầm cảm, mang lại cảm giác thư giãn hoàn toàn, giải tỏa nỗi sợ hãi và suy nghĩ nặng nề.
Ai được đề nghị cho các thuyền?
Bất cứ ai đã học cách đến thăm một hammam đều có thể đi tắm Thổ Nhĩ Kỳ. Điều này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên bị cúm, cảm lạnh và khả năng miễn dịch yếu.
Nếu bạn bị bệnh gút hoặc viêm khớp, thì các quy trình tắm sẽ giúp giải quyết các vấn đề về khớp một lần và mãi mãi, hãy quên đi tình trạng cứng khớp và đau đớn. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người mắc bệnh xương khớp.
Nếu bạn liên tục gặp căng thẳng thần kinh, thường xuyên bị căng thẳng, thì hammam sẽ giúp làm dịu tác động tiêu cực của các yếu tố bên ngoài. Nó cũng hữu ích cho mọi người để chữa bệnh nói chung và loại bỏ cơ thể các độc tố và các chất có hại. Chỉ có một vài ngoại lệ.
Ai chống chỉ định với boor?
Có một số loại người không được khuyến khích đến thăm nhà tắm Thổ Nhĩ Kỳ. Chúng bao gồm bệnh nhân ung thư, những người bị suy tĩnh mạch, hen suyễn nặng, động kinh và co giật, cũng như một số loại bệnh tuyến giáp và thận.
Nếu bạn gặp vấn đề với hệ thống tim mạch, thì bạn có thể đến phòng xông hơi trong bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ, nhưng không lâu. Điều chính là để ngăn chặn sự giảm nhiệt độ mạnh. Với bệnh tim, nó bị cấm ngay sau khi phòng xông hơi nhảy vào bể nước đá, trở nên rất lạnh.
Làm thế nào để xông hơi trong bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ?
Nếu bạn quyết định đi đến hammam, bạn nên biết rằng nó bao gồm ba phòng. Đầu tiên là phòng thay đồ. Dưới đây là bàn để uống trà và giao tiếp dễ dàng. Trong hammam nó được gọi là jamekan. Từ đó, bạn rơi vào Soguluk. Ở đây nhiệt độ không khí đã cao hơn (khoảng 35 độ). Soguluk giúp làm quen với sức nóng, bắt đầu thư giãn khắp cơ thể.
Cuối cùng, căn phòng cuối cùng là hararet. Trong đó, nhiệt độ có thể đạt tới 50 độ. Trong soguluk nên dành không quá 20 phút, uống trà thảo mộc nóng, đợi cho đến khi mồ hôi đầu tiên xuất hiện.
Một nhân viên tắm Thổ Nhĩ Kỳ có kinh nghiệm sẽ cung cấp cho bạn một massage thư giãn đã có trong hararette trên một chiếc ghế đá cẩm thạch. Đồng thời, anh sử dụng găng tay thô đặc biệt. Sau này đến thời điểm lột. Da được làm sạch hoàn toàn bằng bàn chải đặc biệt.
Cuối cùng, cơ thể được ngâm với một thành phần đặc biệt có chứa dầu thực vật. Hơn nữa bạn có thể đắm mình trong hồ bơi hoặc bể sục.
Nếu bạn muốn giảm cân …
Để giảm cân, nhiều chuyên gia khuyên nên đi tắm. Hơn nữa, phần lớn nghiêng về ý tưởng rằng một bồn tắm Nga là phù hợp nhất, vì trong đó bạn sẽ mất nhiều chất lỏng nhất, đạt được sự kích hoạt các quá trình trao đổi chất, loại bỏ thêm centimet ở thắt lưng.
Điều quan trọng là phải biết làm thế nào để truy cập một hamam để giảm cân. Ở đây, tất nhiên, không nóng như trong bồn tắm của Nga. Nhưng môi trường thuận lợi nhất để loại bỏ độc tố và mở lỗ chân lông. Đó là phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ giúp loại bỏ cellulite.
Biết cách ghé thăm hamam đúng cách để giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân. Thật vậy, trong một bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ, bạn chắc chắn sẽ có lột, mát xa, quấn và các thủ tục dễ chịu và hữu ích khác. Chúng sẽ mang lại cho làn da vẻ ngoài xinh đẹp và mịn màng.
Võng du
Khách du lịch Nga thường sử dụng các dịch vụ của nhà tắm Thổ Nhĩ Kỳ trong các khu nghỉ mát. Hơn nữa, để vào được hammam, không cần thiết phải đến Thổ Nhĩ Kỳ. Dịch vụ Hamam được cung cấp ở tất cả các nước đông du lịch.
Ví dụ, hamam là phổ biến ở Tunisia. Đây là một quốc gia Hồi giáo châu Phi, trong những năm gần đây ngày càng thu hút khách du lịch Nga sau khi các hãng hàng không từ chối hợp tác với Ai Cập, và trong một thời gian cũng với Thổ Nhĩ Kỳ. Để đến Tunisia trong một phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ không phải là một vấn đề. Bạn chỉ cần biết làm thế nào để truy cập hamam ở Tunisia.
Hamam thường được đặt ngay trên trang web. Người Hồi giáo xem xét các thủ tục thăm nhà tắm Thổ Nhĩ Kỳ thiêng liêng. Đối với họ, đây là một loại làm sạch tâm hồn và thể xác. Hamam Tunisia có một tính năng quan trọng. Đàn ông và phụ nữ đến thăm họ riêng. Đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại có thể ở hammam từ sáng đến trưa, và phụ nữ từ trưa đến hoàng hôn.
Nhiều người dân địa phương chắc chắn rằng trong phòng xông hơi, họ không chỉ tắm trong cơ thể, mà còn có một cơ hội duy nhất để ở một mình với chính mình, để tâm trí của họ có được, để có niềm vui thực sự.
Tại sao đi đến võng sau khi đào tạo?
Gần đây, nó trở nên ngày càng phổ biến hơn để đặt võng tại các câu lạc bộ thể thao lớn hoặc trung tâm thể dục. Nhiều người nghi ngờ tính khả thi của việc này. Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu làm thế nào hiệu quả này.
Thực tế là thiết kế cổ điển của hammam giúp cơ thể phục hồi càng nhiều càng tốt sau khi gắng sức nặng. Nếu bạn học cách truy cập hammam đúng cách sau khi đào tạo, bạn có thể nhanh chóng phục hồi. Toàn bộ bí mật là trong bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ có thể đạt được sự kết hợp tối ưu của bề mặt đá lạnh với hơi nước nóng. Điều này làm cho nó dễ dàng chịu đựng được ngay cả nhiệt độ đủ cao. Đó là lý do tại sao một nhà tắm Nga hoặc phòng tắm hơi Phần Lan, với điều kiện nhiệt độ rất cao, có thể gây quá tải cho tim. Bởi vì điều này, hiệu quả có thể là tiêu cực ngay cả ở một người chưa bao giờ gặp vấn đề sức khỏe như vậy.
Nếu bạn nghiên cứu kỹ cách đến thăm võng trong một câu lạc bộ thể hình, bạn có thể nhanh chóng hồi phục sau khi tập luyện mệt mỏi, thoát khỏi cơn đau nhức ở khớp và cơ bắp. Để đạt được hiệu ứng này trong một hammam, nó là đủ để dành không quá một phần tư của một giờ.
Hamam mọi lứa tuổi phục tùng
Một điểm quan trọng khác: bạn có thể ghé thăm hammam ở mọi lứa tuổi, ngay cả khi phòng tắm hơi thông thường bị chống chỉ định nghiêm ngặt đối với bạn. Phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ này có độ ẩm cao, cũng như nhiệt độ cơ thể tối ưu. Những yếu tố này giúp đạt được hòa bình và thư giãn tối đa. Ngoài ra, hamam giúp thư giãn các cơ bắp, cơn đau qua đi và căng thẳng được giảm bớt.
Nếu bạn làm theo cách chính xác để truy cập võng trong phòng tập thể dục, thì nó chỉ được đảm bảo do điều này, giảm một vài cân, thoát khỏi cảm lạnh, ổn định hệ thống tim mạch, cải thiện giấc ngủ.
Việc xây dựng một phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ trong phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục đòi hỏi kiến thức đặc biệt. Để các boong mang lại hiệu quả phù hợp, chỉ cần sử dụng vật liệu chất lượng cao, không vi phạm công nghệ xây dựng, phải chú ý đến các chi tiết và chi tiết. Rốt cuộc, sức khỏe và sự an toàn của mọi người sẽ phụ thuộc vào điều này. Do đó, tin tưởng một sự kiện như vậy chỉ dành cho các chuyên gia.
