Không phải cô gái nào cũng hài lòng với kích cỡ ngực của mình. Đôi khi nó quá nhỏ, và đôi khi, như trong trường hợp của chúng ta, lớn. Bạn sẽ đạt được những thay đổi mạnh mẽ chỉ thông qua can thiệp phẫu thuật. Nhưng làm thế nào để giảm kích thước của tuyến vú mà không cần phẫu thuật, và liệu có thể?
Tại sao vậy
Trước tiên, bạn cần có một cái nhìn khách quan về tình huống và suy nghĩ về những gì gây ra vấn đề của bạn. Về cơ bản có rất ít trong số họ.
Các tính năng của hình. Vâng, điều đó xảy ra là bộ ngực lớn được thừa hưởng, và nó không thành vấn đề nếu cô gái gầy, mũm mĩm, ngực của cô ấy lớn.
Lợi thế, có thể nói như vậy. Mọi thứ đều rõ ràng ở đây, chính bạn cũng biết nguyên nhân của vấn đề nếu bạn thừa cân.
Hormone. Bạn có thể không thừa cân hoặc mảnh mai, nhưng có bộ ngực quá lớn. Cần tư vấn. Thông thường, điều này biểu hiện sự dư thừa nội tiết tố nữ. Lý do này có thể bị nhầm lẫn với đầu tiên hoặc ngược lại. Để chắc chắn, hãy đến bác sĩ nào.
1. Giảm cân
Bạn có thể giảm tuyến vú tại nhà một cách rất đơn giản - để giảm cân. Đây không phải là một cách dễ dàng cho tất cả mọi người, nhưng đôi khi không có cách nào khác. Chiến đấu với chính mình, đạt được kết quả, giành chiến thắng trên chính mình.
Nó hoạt động như thế này: với mỗi kg, vú giảm 20 gram. Không nên sử dụng chế độ ăn kiêng trong vấn đề này, bởi vì theo cách này, bạn sẽ loại bỏ phần dư thừa chỉ trong một thời gian. Nhưng nếu bạn chọn con đường chông gai và giảm lượng thực phẩm béo có hại trong chế độ ăn uống của bạn - bạn sẽ có lợi.
Thực tế là chế độ ăn kiêng bảo vệ bạn khỏi mọi thứ ngon miệng, nhưng chỉ trong một khoảng thời gian cụ thể, ví dụ, trong một tuần. Và tuần này sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, bạn chắc chắn sẽ muốn ăn thịt người. Và bạn biết gì không? Bạn sẽ đạt được nhiều hơn nữa bảng Anh. Vì vậy, lựa chọn bất lợi. Bạn có thể đạt được nhiều hơn nữa bằng cách giảm lượng thức ăn thông thường của bạn trong suốt cả ngày. Rất nhiều nước, chúng ta thường nhầm lẫn giữa mong muốn uống với mong muốn ăn.
2. Thể thao
Làm thế nào để giảm kích thước của tuyến vú cho những cô gái thích chơi thể thao? Có một số bài tập nhất định, sau khi thực hiện định kỳ, khối lượng cơ bắp của chúng sẽ tăng lên, và chất béo sẽ giảm. Để thành công với phương pháp này, hãy thực hiện bốn lần một tuần, không hơn không kém. Hãy nhớ rằng bạn không thể tham gia vào một chương trình bị hack. Ngay khi bạn quen với bài tập, bạn sẽ dễ dàng thực hiện nó - thay thế nó bằng một bài tập mới.
Vì vậy, chạy tại chỗ có thể được sử dụng như là bắt đầu của một bài học. Tiếp theo, bạn sẽ cần quả tạ, quả nhỏ, 1 kg là đủ, nhưng nếu bạn không phải là người mới bắt đầu chơi thể thao, và quả tạ 1 kg là em bé nói chuyện với bạn, thì hãy lấy 3 kg. Nằm sấp và dang hai tay sang hai bên. Thở ra và di chuyển bàn tay của bạn đến một vị trí khác - trước mặt bạn. Bây giờ hít vào - trở tay. Với quả tạ, tập thể dục 3-4 lần trong 20 lần lặp lại.
Các bài tập tiếp theo được thực hiện trên một băng ghế (bạn có thể sofa). Bạn nên nằm xuống để chỉ có dây đeo vai được hỗ trợ. Nâng hai cánh tay của bạn lên trên ngực để hai bàn tay đối diện nhau. Thở ra và từ từ đưa hai tay ra sau đầu. Bao xa, bạn sẽ hiểu, bởi vì sau đó các cơ ngực thắt lại. Điều này cần phải được thực hiện 3 lần trong 12 lần lặp lại.
Bạn có biết làm thế nào để giảm ngực bằng cách tập thể dục với một dây thun đặc biệt để chơi thể thao? Hơn nữa, những bài tập này có thể được thực hiện và thực hiện cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể vài lần một ngày, khi bạn tìm thấy thời gian. Ngoài kẹo cao su, bạn cần một số hỗ trợ cho nó, thông qua đó bạn ném kẹo cao su. Bây giờ đi đi, do đó kéo dài đàn hồi, nâng hai tay lên ngang ngực. Bạn thở ra - giữ tay lại, hít vào - lại.
Nằm ngửa, gập đầu gối, nâng chúng, đưa lên ngực, hạ xuống. Vì vậy, bạn cần phải làm điều đó 20 lần.
Kết thúc một lần nữa với một lần chạy. Bạn cũng có thể sử dụng kéo dài hoặc đi bộ nhanh để đóng các bài tập trước. Nhưng không có trường hợp nào đừng quên những bài tập như vậy. Thật vậy, nhờ có chúng, cơ thể bình tĩnh lại sau khi gắng sức và axit lactic đã hình thành, rời đi.
Tất cả những bài tập này tốt nhất nên được bổ sung dinh dưỡng. Kết hợp phương pháp giảm vú thứ nhất và thứ hai, bạn sẽ có được một kết quả tuyệt vời. Hãy chắc chắn để giúp phương pháp thứ nhất, bởi vì khối lượng giảm, và da? Có chuyện gì với cô ấy vậy? Đó là lý do tại sao bạn cần phải làm điều đó.
Làm thế nào để giảm tuyến vú theo công thức granny?
Sách về y học cổ truyền rất kém trong các công thức nấu ăn loại này, nhưng đây là một trong số ít mà tổ tiên nghĩ ra.
Để làm điều này, bạn cần thu thập thêm đầu anh túc xanh. Đây sẽ là nén, và một sẽ cần khoảng 50 đầu. Đổ chúng với nước (2 ly), đặt trên lửa, và sau đó, khi anh túc sôi, giảm nhiệt và giữ trong 15 phút nữa. Một nước dùng được làm mát như vậy nên được lọc, và vào ban đêm, đặt một chiếc khăn ăn được làm ẩm bằng thuốc thần kỳ này trên ngực của bạn. Làm nén mỗi đêm. Bạn có thể dán khăn ăn bằng màng dính để không bị bẩn, và mặc áo phông. Đi tắm vào buổi sáng.
Đúng, để có nhiều khả năng cải thiện tình trạng của vú, hãy thực hiện các bài tập đặc biệt. Mọi người đều có ý kiến riêng về vấn đề này, nhưng từ một loại kem dưỡng da, vú chỉ đơn giản là không thể giảm. Nhưng nếu việc nén được thực hiện vào buổi tối, sau khi tập luyện tốt các cơ ngực và cơ vai, thì rõ ràng chúng sẽ làm bạn vui lên và tự tin hơn.
Đừng quên rời đi!
Quá trình giảm vú không chỉ bao gồm giảm trực tiếp, mà còn chăm sóc, cụ thể là làm săn chắc và hỗ trợ tông màu. Bạn có thể sử dụng cả kem lưu trữ và mặt nạ tự chế và kem tự làm. Các nhà sản xuất thêm các thành phần đặc biệt vào kem thúc đẩy nâng, nhưng bạn có thể thử mặt nạ làm từ lòng đỏ và mật ong, dưa chuột. Bạn cũng có thể giúp mình ngay khi tắm. Một vòi hoa sen tương phản với massage cho ngực sẽ có tác dụng tuyệt vời trên da.
Bây giờ bạn biết không chỉ làm thế nào để giảm các tuyến vú, mà còn về chăm sóc da trong quá trình giảm này. Và điều này hoàn toàn không quan trọng. Vì vậy, nhiều phụ nữ sẽ dại dột đạt được kết quả tốt nếu họ giữ cho ngực của họ ở trạng thái tốt, và không chỉ giảm cân nhanh chóng, ngay cả khi không thực hiện giáo dục thể chất. Bạn, nếu bạn giảm cân và làm săn chắc ngực bằng các bài tập, bạn chắc chắn sẽ không bị bỏ lại với làn da chảy xệ. Và thêm các thủ tục dễ chịu như vậy vào toàn bộ phức tạp - bạn sẽ hài lòng 100%.
Làm thế nào để giảm các tuyến vú ít nhất là bằng mắt?
Mặc dù bạn sẽ làm việc để giảm vú, và đây là một quá trình khá dài, bạn có thể làm cho kích thước ngực của bạn trông nhỏ hơn so với thực tế. Bạn chắc chắn sẽ đạt được điều này với sự trợ giúp của các bộ giảm thiểu - đồ lót, được thiết kế dành riêng cho phụ nữ có kích thước ngực lớn, nó giúp ít nhiều thoát khỏi sự dư thừa.
Bạn cũng có thể sử dụng quần áo. Ví dụ, đường viền cổ chữ V sẽ trông đẹp trên một chiếc rương lớn, nó sẽ giảm bớt nó. Nhưng cổ cao, theo một truyền thuyết phổ biến trực quan làm cho kích thước của vú nhỏ hơn, ngược lại, tập trung vào tất cả sự chú ý.
Chọn những bộ quần áo không bó sát, nhưng không phải là những chiếc áo rộng thùng thình, nhìn chung sẽ khiến bạn không có dáng và thiếu sức sống. Và ít nhấn mạnh vào goody: màu sắc tươi sáng trong khu vực này, lông xù và con thoi, bất kỳ yếu tố nào khác - bạn cần phải loại bỏ chúng. Mặc dù các biến thể là có thể với chiếc khăn và hạt nhẹ.
Nhận xét
Mong muốn giảm ngực nảy sinh không chỉ ở bạn, có những phụ nữ đã xoay sở để đạt được kết quả. Nó không đủ chỉ để biết làm thế nào để giảm kích thước của tuyến vú ở nhà, đánh giá cũng có vấn đề trong trường hợp này. Vì vậy, bạn có thể tìm hiểu làm thế nào những người phụ nữ khác đối phó với họ, theo nghĩa đen, vấn đề lớn.
Có những người phụ nữ có bộ ngực lớn khủng khiếp, có thể nói, được trao tặng bởi thiên nhiên. Bạn có thể thích nó lúc đầu, nhưng vấn đề sau này phát sinh. Ngực liên tục can thiệp, nó trông quá không tương xứng với nền của hình. Khi họ quyết định học cách giảm ngực tại nhà, các đánh giá được truyền cảm hứng. Có rất nhiều cách liên quan đến hoạt động thể chất. Bạn có thể chọn bài tập của riêng bạn nếu không có khiếu nại đặc biệt về cân nặng. Đúng, giảm lượng thức ăn béo trong chế độ ăn uống của bạn. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không thể giảm ngực sau một tháng. Bạn cần phải đi đến đây, đi và đi. Điều chính là không từ bỏ tất cả mọi thứ, ngay cả khi một kết quả rõ ràng sẽ không được nhìn thấy lúc đầu. Cuối cùng, bạn không lãng phí thời gian cho các hoạt động không cần thiết. Rất nhiều thông tin được trình bày về cách làm giảm các tuyến vú. Đánh giá thêm tự tin hơn rằng mọi thứ sẽ làm việc. Vì vậy, ngực của bạn nằm trong tay của bạn.
Có những phụ nữ phải đối mặt với vấn đề ngực lớn sau khi sinh con. Như một món quà cho những niềm vui nhỏ bé của họ, họ có được một lượng dư thừa tốt. Trong khi các bà mẹ đang nghỉ thai sản, họ hiếm khi nghĩ về vấn đề này, vấn đề lớn đã nảy sinh. Và sau đó bạn cần tìm kiếm công việc, và sau đó họ hiểu mức độ nghiêm trọng của những gì đã xảy ra: quần áo hoàn toàn vô ích, và không chỉ trong linh mục, mà còn trong rương. Sau đó, họ bắt đầu tìm cách giảm ngực trong khu phức hợp, xem cách giảm kích thước tuyến vú ở nhà, đánh giá về cách phụ nữ quản lý tốt để tự làm việc. Nhiều người trực tiếp từ các đánh giá phát hiện ra rằng bạn có thể thực sự dựa vào chế độ ăn kiêng, bạn cần bắt đầu ăn uống đúng cách. Và đây là - những con số trên cân rơi mỗi lần. Điều chính là tìm ra thời gian mà bạn không chỉ cần giảm cân, mà còn phải tập thể dục, nếu không làn da sẽ trông khủng khiếp sau khi giảm cân. Nếu bạn tuân theo tất cả các quy tắc, và kết quả thường tuyệt vời! Bộ ngực trông tuyệt đẹp, vừa vặn, và như thể không có ca sinh nở.
