Vì vậy, trở lại vào thế kỷ XIX, các bác sĩ đã đi đến kết luận rằng ngồi trên chiếc ghế dài rút ngắn con đường dẫn đến cái chết. Và để làm cho mọi người di chuyển, một cuộc đi bộ đơn giản được gọi là từ "tập thể dục" tuyệt đẹp. Điều này có nghĩa là đi bộ trong không khí trong lành. Nhưng không chỉ là đi bộ! Một chuyến đi bộ cho một mục đích cụ thể! Người đàn ông tiếp tục
Tự nhiên, để cơ thể anh hơi mệt mỏi, những suy nghĩ của anh chứa đầy những ấn tượng vui vẻ, và phổi anh chứa đầy oxy tươi!
Tập thể dục là con đường dẫn đến tuổi thọ
Vì vậy, các bác sĩ của thế kỷ trước khi trình bày "khám phá" của họ. Đi bộ và nhận được những ấn tượng mới, người đó được nạp năng lượng, hỗ trợ sức mạnh của anh ta. Đó không chỉ là vấn đề hoạt động thể chất. Cơ bắp nên làm việc, điều này đi mà không nói. Nhưng điều chính trong tập thể dục là tạo ra sự bình an nội tâm. Quan sát thiên nhiên, một người phải dừng "máy trộn chữ" trong đầu. Những suy nghĩ nên được hài hòa. Nó là
dẫn đến thực tế là sự căng thẳng đã thoát khỏi anh ta, điều đó rút ngắn sự tồn tại trên trái đất của anh ta. Theo thời gian, những lời khuyên này đã không mất đi sự liên quan của họ. Căng thẳng trong thời đại của chúng ta đã trở nên nhiều hơn, do đó, nhu cầu thoát khỏi chúng chỉ tăng lên.
Tập thể dục là cách để hạnh phúc
Hãy xem liệu một người hiện đại dành nhiều thời gian cho những suy nghĩ tích cực. Bao nhiêu phút mỗi ngày bạn trải qua trạng thái hạnh phúc? Thay vào đó, bạn cần hỏi bao nhiêu giây. Không thể nhớ? Đó là đặc điểm của một người hiện đại. Nó rất khó để thoát ra khỏi một nhịp điệu điên cuồng, dừng lại để phân tích những gì, trên thực tế, một người nhận được từ cuộc sống. Vì vậy, mọi thứ được sắp xếp công việc, tiền bạc và cứ thế bắt mọi người bằng một cái kẹp sắt, không cho phép họ thoát ra khỏi bánh xe sóc sóc. Và hóa ra Ngày Groundthon được lặp đi lặp lại từ tháng này sang tháng khác, từ năm này sang năm khác. Thật không may, mọi người dùng đến lời khuyên tuyệt vời của các bác sĩ về việc tập thể dục chỉ khi sức khỏe của họ bị suy yếu. Nhưng, đã thử một lần, có nghĩa là thoát ra khỏi chu kỳ trong một thời gian và dành thời gian cho cá nhân mình, không còn muốn dừng lại. Hóa ra tập thể dục là một cơ hội để chăm sóc bản thân, chú ý đến bản thân, dành năng lượng cho bản thân và không cho đi
tham lam trên khắp thế giới. Những người hiểu điều này nói rằng cơ thể và tâm hồn đáp lại sự chú ý như vậy với lòng biết ơn lớn!
Cách tập thể dục
Nguyên tắc đầu tiên: đây không chỉ là một cuộc dạo chơi. Tập thể dục là một thủ tục đặc biệt được thiết kế để tải cơ bắp và não của bạn. Cho ấn tượng không liên quan đến chu kỳ hàng ngày. Tập thể dục buổi sáng được thực hiện tốt nhất trong công viên và kết hợp với tập thể dục. Nhưng tải nên gây ra một cảm giác vui vẻ, không phải là một nhiệm vụ khó chịu. Ở phương Tây, họ tin rằng tập thể dục là một môn thể thao. Chúng ta đừng tranh cãi với điều đó. Điều chính không chỉ là cơ thể để làm việc! Toàn bộ lợi ích của tập thể dục là để có được cảm xúc và ấn tượng dễ chịu. Nếu không, nó là một sự lãng phí thời gian. Tập thể dục buổi tối rất hữu ích, trong thời gian đó bạn có thể thoát khỏi những cảm xúc trong ngày. Rồi giấc mơ sẽ được khôi phục.
Vì vậy, hóa ra tập thể dục là một cuộc đi bộ với mục tiêu đạt được một trải nghiệm thú vị. Nếu bạn thích ý tưởng, thì chúc may mắn và cảm xúc dễ chịu vào buổi sáng và buổi tối!
