Bên cạnh thực tế là bạn trông không đẹp lắm, tư thế xấu có hại cho cột sống hoặc cơ lưng. Nếu mẹ của bạn liên tục làm cho bạn đứng thẳng và ngừng trượt, bạn cần thông tin từ bài viết của chúng tôi.
Tại sao bạn cần cải thiện tư thế? Mục tiêu chính là sức khỏe. Khom lưng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu bệnh lý này không được khắc phục kịp thời.
Tại sao điều này rất quan trọng? Điều này ảnh hưởng đến khớp, dây chằng và cơ bắp của chúng ta. Không có phần nào của cơ thể với tư thế thích hợp không bị quá sức.
Có một số cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn để bạn luôn trông duyên dáng và thanh lịch. Bạn không thể thay đổi nó trong một đêm, sẽ mất một chút thời gian, nhưng bạn sẽ rất vui vì bạn đã dành năng lượng của mình. Vì vậy, cuộc sống của chúng tôi hack.
1. Chọn một cái bàn mà bạn không chỉ có thể ngồi mà còn có thể đứng
Bạn ngồi ở bàn càng lâu, bạn càng cúi xuống trong suốt cả ngày. Để khắc phục vấn đề này, hãy hỏi sếp của bạn một bảng có thể thay đổi vị trí của nó. Đầu tiên ngồi trong 20 phút, sau đó chờ 8 phút. Điều này sẽ cho phép bạn ngồi thẳng cả ngày và các tư thế đứng đảm bảo rằng bạn không bắt đầu cúi xuống mà không nhận ra điều đó. Nếu sếp của bạn không muốn làm điều này, hãy đứng dậy và đi bộ vài phút trong ngày.
Sau khi trở thành triệu phú, Adrian Bayford ngay lập tức mua một biệt thự sang trọng
Ở Ấn Độ, các thư viện nhỏ bên đường được trang bị cho mọi người
Câu chuyện về những khách hàng khó khăn mua thực phẩm tại một siêu thị chứng khoán
2. Xem đầu gối của bạn
Khi bạn đứng xếp hàng hoặc mong đợi con bạn ở ngoài trường, hãy chú ý đến cách bạn đứng. Khóa đầu gối của bạn không phù hợp với tư thế của bạn, và bạn nên giữ cho chúng thư giãn và hơi cong. Đá từ bên này sang bên kia cũng có thể giúp bạn duy trì tư thế thích hợp trong khi bạn đứng yên. Những thay đổi này sẽ khiến bạn hấp dẫn hơn, bất kể bạn làm gì.
3. Thay đổi vị trí
Ngay cả khi bạn loay hoay xem Netflix hoặc chơi Candy Crush, bạn vẫn nên chú ý đến tư thế của mình. Thay vì ở cùng một vị trí mọi lúc trong khi bạn nghỉ ngơi, hãy thay đổi nó thường xuyên. Vì vậy, nằm xuống một lúc, và sau đó nghỉ ngơi một chút trên ghế. Sau đó đứng dậy và di chuyển trước khi bạn ngồi lại. Đủ đơn giản, phải không?
"Điều gì làm nên một marafet" - 10 ca sĩ đương đại nổi tiếng trước và sau khi trang điểm
1.000 khách du lịch bị chặn trong khách sạn sang trọng ở Tenerife do coronavirusNgười thợ đan móc đã học cách nói các chủ đề trong khi đọc những câu chuyện của Andersen.
4. Mang tạ đúng cách
Bạn không thể làm mà không phải kéo sản phẩm của mình từ trong xe vào nhà hoặc mang đồ lên xe, hoặc thậm chí bạn phải ôm em bé trong tay cả ngày. Dù bạn giữ gìn, hãy cố gắng cân bằng trọng lượng ở hai bên cơ thể, điều này sẽ giúp bạn đứng thẳng. Đồng thời, đẩy mọi thứ càng gần cơ thể bạn càng tốt để vị trí của bạn thẳng đứng. Túi đeo chéo cũng tốt hơn loại túi truyền thống của bạn.
5. Điều chỉnh ghế ngồi trong xe
Các chuyên gia nói rằng nhiều cô gái lái xe quá xa tay lái. Điều này làm cho bạn nghiêng về phía trước trong khi lái xe, có thể gây hại cho lưng và tư thế của bạn. Đặt ghế sao cho nó khiến bạn ngồi thẳng và cao. Đừng lo lắng, bạn sẽ quen với nó trong một vài ngày.
Đặc điểm của truyện trinh thám: tiểu thuyết Scandinavia và Pháp thường ảm đạm
Trẻ không muốn vâng lời? Mọi thứ đều có thể giải quyết được: chúng ta thay đổi thói quen của chính mìnhÔng luôn luôn làm việc: Andrei Konchalovsky nói về ông nội-nghệ sĩ của mình
6. Hãy chú ý đến nơi bạn đi bộ hoặc chạy
Cả chạy và đi bộ là nguồn tập thể dục chính vì chúng đốt cháy calo và làm săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, cùng một con đường mọi lúc có thể làm hỏng tư thế của bạn. Nếu bạn đi xuống mọi lúc, bạn sẽ nghiêng về phía trước, điều này có thể gây hại cho lưng của bạn. Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn để đảm bảo bạn luôn giữ cho mình đứng thẳng và tư thế của bạn sẽ trông tốt mỗi ngày trong tuần.
