Đối với mọi lứa tuổi, hình thức của phụ nữ đã thu hút quan điểm của đàn ông: thơ, bài thơ, bài thơ và bài hát đã được dành riêng cho họ. Đến nay, tình hình vẫn không thay đổi: hình dáng đẹp của hông và vòng eo hẹp phần lớn quyết định sự hấp dẫn của phụ nữ.
Xu hướng thời trang nói rằng kích thước của eo nữ (chu vi) nên là sáu mươi centimet. Nhưng các chuyên gia nói rằng chu vi vòng eo là một chỉ số rất riêng biệt, nó phụ thuộc vào loại hình và một số trường hợp khác.
Thông số hình ảnh của một nhân vật nữ
Với sự thay đổi của nhiều thế kỷ, sở thích và thị hiếu mới đến. Điều này cũng ảnh hưởng đến sắc đẹp phụ nữ. Vì vậy, hãy nhớ các nữ thần Venus và Aphrodite, những người thể hiện các chức năng của khả năng sinh sản và tình yêu. Họ làm say đắm những người đàn ông của nền văn minh Hy Lạp và La Mã với vẻ đẹp rực rỡ của họ.
Đối với thế giới hiện đại, điều đáng chú ý là "tỷ lệ thiêng liêng" chắc chắn đã thay đổi. Thay thế bằng eo thon, chân mỏng và bộ ngực lộng lẫy. Nhưng, tất nhiên, họ không tranh luận về thị hiếu, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên xem xét các loại vòng eo chính của phụ nữ, dựa trên các loại hình. Chỉ có năm người trong số họ.
Đồng hồ cát
Theo hầu hết phụ nữ và nam giới, con số của hình thức này là một cổ điển. Nó trông cân xứng vì nó có một tỷ lệ lý tưởng của eo, hông và vai.
Bạn có thể tìm ra kiểu dáng của eo nữ, eo rộng và hông thon. Khi tăng cân, đó là mông và hông tăng ngay từ đầu, nhưng ngay cả điều này cũng không ngăn cản người phụ nữ giữ được sức hấp dẫn. Hầu hết các cô gái phấn đấu cho hình thức này, nhưng, thật không may, vòng eo nữ hẹp đối với nhiều người vẫn chỉ là một giấc mơ. Nhưng bạn có thể đến gần hơn với hình dạng của đồng hồ cát nếu bạn thêm âm lượng vào hông, mông và vai.
Hình quả lê
Hình thức này đại diện cho lý tưởng của Phục hưng. Ngoài ra, theo nhiều bác sĩ, từ quan điểm của sinh lý học, phức hợp này là một trong những lành mạnh nhất.
Chủ nhân của hình dạng quả lê có sự khác biệt đáng kể giữa vai và hông. Điều này là do thực tế là dây đeo vai phát triển kém, nhưng người phụ nữ tự hào với hông rộng và eo nữ hẹp, hình ảnh được trình bày ở trên. Theo quy định, khi cố gắng giảm cân, hông vẫn không thay đổi và phần thân trên "khô" rất đáng kể.
Tam giác
Hình thức này thường được liên kết với một nhân vật nam hoặc thể thao. Con số này được phân biệt bởi vai rộng, vai rộng, hông hẹp và eo. Một nhân vật nữ thuộc loại này được coi là không hấp dẫn trong một thời gian. Nhưng ngày nay có những mánh khóe của quần áo giúp che giấu khuyết điểm và thể hiện đức tính. Nhưng chủ nhân của một kiểu dáng này có một vòng eo nữ đẹp tự nhiên. Một bức ảnh nằm cao hơn một chút cho thấy điều này. Ngoài ra, phụ nữ có con số này không có xu hướng thừa cân.
Hình chữ nhật
Loại này có chút giống với đồng hồ cát, vì tỷ lệ của hông và vai là bằng nhau. Một đặc điểm nổi bật là vòng eo chưa được nhấn nhá, hợp nhất với đường nét chung của cơ thể.
Theo quy định, những người phụ nữ như vậy tự nhiên có đôi chân dài, bộ ngực lớn, nhưng hình dạng của eo khá yếu. Khi tăng cân, chất béo sẽ đọng lại trong bụng, nó bao phủ không chỉ thành bụng mà còn cả các cơ quan nội tạng. Theo các bác sĩ, hình dạng này nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của người phụ nữ. Do đó, chủ sở hữu của loại này phải theo dõi cẩn thận trọng lượng của họ.
Táo
Hình thức này là một trong những điều không hòa hợp nhất. Cô được đặc trưng bởi hông và vai hẹp, nhưng đồng thời, một khối lượng bụng tăng lên rất nhiều vi phạm tỷ lệ hài hòa. Rất khó để đại diện của loại này giảm cân, vì bất kỳ chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất không cho kết quả đáng kể.
Công thức eo đẹp
Có lẽ mọi phụ nữ đều mơ ước có một vòng eo đẹp, nhưng những người đẹp là một khái niệm khá chủ quan. Lưu ý rằng có một số lượng lớn ý kiến và các chỉ số khác nhau cho thấy giá trị tối ưu cho vòng eo. Vì vậy, ví dụ, tỷ lệ mô hình nói về các tham số 90-60-90. Nhưng tiếp cận những con số như vậy có thể chỉ ra chán ăn.
Một số chuyên gia tin rằng chỉ số tối ưu về chu vi vòng eo của nữ giới là sự tăng trưởng, chia làm đôi. Vẫn cần phải trừ mười lăm từ giá trị này. Ví dụ, nếu một cô gái cao 170 cm, vòng eo lý tưởng của cô ấy sẽ là 70 cm. Đây là công thức cho một vòng eo đẹp.
Làm thế nào để có được một vòng eo hoàn hảo
Đối với những phụ nữ có chỉ số vòng eo thu được vượt quá định mức đã thiết lập, có những cách hiệu quả để giúp tìm ra vòng eo. Để tạo ra con số mơ ước của bạn, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh, hướng đến lối sống năng động và luyện tập thể dục thường xuyên. Chỉ trong trường hợp này, sau một thời gian, kết quả đầu tiên trên con đường thay đổi hình thức và đạt được sức khỏe thể chất sẽ trở nên đáng chú ý.
Hoạt động thể chất
Nếu bạn muốn trở thành chủ sở hữu của một vòng eo mỏng và thanh lịch, thì bạn không thể làm gì nếu không có các bài tập thể chất.
Vòng xoay của vòng đai sẽ giúp thoát khỏi các mặt nham hiểm và giảm âm lượng ở thắt lưng. Trả bài học này có giá trị ít nhất bốn mươi phút mỗi ngày.
Nâng cao chân giúp tập luyện cơ bắp của báo chí dưới. Để làm điều này, nằm trên sàn nhà, cánh tay dang ra hai bên. Sau đó, khép hai chân lại với nhau và nâng chúng nhẹ nhàng cho đến khi một góc với cơ thể chín mươi độ được hình thành. Ở vị trí này, bạn cần nán lại trong năm giây và từ từ trở về vị trí ban đầu. Bài tập được lặp lại ít nhất mười lăm lần.
Mọi người đều biết các sườn dốc sang hai bên góp phần loại bỏ nhanh chóng chất béo ở thắt lưng. Mặc dù đơn giản, bài tập này rất hiệu quả.
Dinh dưỡng
Để loại bỏ mỡ tích tụ ở eo, trước hết, nó đáng để bình thường hóa chế độ ăn uống của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng như sau:
- Nó là cần thiết để loại trừ ăn quá nhiều. Trọng lượng của một khẩu phần không quá 200 gram.
- Chế độ ăn uống nên được phân đoạn. Dinh dưỡng hợp lý liên quan đến việc loại bỏ cảm giác đói, vì vậy bạn nên ăn 5-6 lần một ngày, nhưng đừng quên kích thước phục vụ tối đa.
- Để tăng tốc quá trình giảm eo, bạn nên từ bỏ các món chiên, muối và hun khói, cũng như bột, kẹo và các sản phẩm bán thành phẩm. Carbohydrate nhanh cũng có thể được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, vì chúng có xu hướng nhanh chóng biến thành nếp gấp mỡ ở eo. Điều đáng chú ý là ngay cả rượu và hút thuốc cũng ảnh hưởng tiêu cực đến con số này, vì khói thuốc lá làm tăng tốc độ lão hóa và làm chậm quá trình trao đổi chất, và rượu giúp loại bỏ nước lành mạnh khỏi cơ thể.
Vậy những loại thực phẩm nào phù hợp cho vòng eo đẹp? Hãy xem xét những điều sau đây:
- Ăn một lượng lớn rau xanh và rau quả sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ và vitamin.
- Đừng quên trái cây và quả mọng, giúp bão hòa cơ thể với vitamin và giữ cho nó trong tình trạng tốt. Hữu ích nhất cho hình sẽ là cam quýt, dưa hấu, lê, táo, dứa, dưa, mâm xôi, dâu tây, ngỗng, nho.
- Thực phẩm protein rất quan trọng để hỗ trợ trương lực cơ. Do đó, hàng ngày cần ăn thịt nạc, cá hoặc hải sản.
- Uống hai lít nước tĩnh hàng ngày, chúng ta giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, bắt đầu trao đổi chất và thỏa mãn cơn đói.
Kết thúc tốt đẹp
Ngày nay, sự phổ biến của các phương pháp điều trị spa đang tăng lên nhanh chóng. Bạn có thể nuông chiều bản thân không chỉ trong tiệm, mà còn ở nhà. Trước khi bọc, cần phải xử lý da kỹ bằng cách chà mật ong, cà phê xay hoặc muối biển. Sau đó, chúng tôi chuẩn bị một hỗn hợp các thành phần sau đây để lựa chọn:
- hỗn hợp đất sét đen và hạt tiêu đỏ;
- mù tạt với dầu ô liu.
Sau đó, chúng tôi áp dụng nó trên thắt lưng, bọc nó bằng màng bám, phủ lên mình một tấm chăn ấm và nghỉ ngơi trong một giờ. Sau thời gian, bộ phim phải được triển khai và rửa kỹ hỗn hợp bằng nước. Sau thủ thuật, nên thoa kem dưỡng hoặc kem dưỡng da cho da.
Massage
Phương pháp đơn giản và đồng thời hiệu quả nhất là massage pinch, bạn có thể tự làm:
- Trước khi làm thủ thuật, nên thoa kem massage hoặc dầu ở hai bên và bụng.
- Với sự giúp đỡ của đột quỵ chuyên sâu, nó có giá trị làm nóng cơ bắp tốt.
- Sau đó, với các tinh chỉnh nhẹ nhưng tràn đầy năng lượng, bạn cần đi bộ xung quanh dạ dày theo chiều kim đồng hồ. Theo quy định, ở khu vực này da khá đàn hồi, vì vậy đừng ngại kéo căng nó. Tuy nhiên, bạn không cần phải tự làm tổn thương bản thân và tự véo vào vết bầm tím.
Xông hơi
Đến thăm phòng tắm hơi một hoặc hai lần một tuần, bạn có thể dễ dàng loại bỏ mỡ thừa ở eo. Nhưng điều đáng chú ý là sự kiện này không nên đi kèm với việc uống rượu. Để làm sạch da nhiều nhất có thể và đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, bạn có thể sử dụng ngay các sản phẩm tẩy tế bào chết làm từ nguyên liệu tự nhiên được pha chế tại nhà ngay sau phòng xông hơi.
