Một anh chàng người Nga đẹp trai, Roman Milovanov, là một blogger đến từ Nga, bằng ví dụ của chính mình, chứng minh rằng dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh là nền tảng của cuộc sống con người. Do sức hấp dẫn, sự lôi cuốn của tự nhiên, anh dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung với những người cần điều chỉnh chế độ ăn uống.
Tuổi thơ
Trong tiểu sử của Roman Milovanov, người ta chủ yếu có thể phân biệt thời kỳ của cuộc sống trước thời điểm nhận ra sai lầm. Anh sinh năm 1984 tại thành phố lớn Nizhny Novgorod của Nga. Roma lớn lên như một cậu bé yếu đuối, ốm yếu, cha mẹ đã chữa lành vết thương cho anh hết sức có thể, cố gắng truyền tình yêu thể thao cho Roman, cống hiến cho môn đấu vật và karate. Tuy nhiên, mặc dù vậy, sức khỏe của cậu bé không cải thiện.
Sau đó, giống như nhiều thanh thiếu niên, có một người quen với đồ uống có cồn, các sản phẩm thuốc lá.
Khoảng thời gian trước và sau
Roman Milovanov hoàn toàn nhận ra sai lầm của mình chỉ khi sức khỏe cuối cùng bị suy giảm. Đây là động lực để hiểu rằng cần phải thay đổi hoàn toàn lối sống mà anh ấy dẫn dắt. Và ở tuổi hai mươi lăm, anh bắt đầu quan tâm đến các tài liệu của Trường ủng hộ tương lai Zhdanov, Efimov và Petrov. Chính những bài giảng của họ đã giúp Roman Milovanov kéo mình lại gần nhau.
Chủ đề ăn uống lành mạnh đã khơi dậy sự quan tâm của một chàng trai trẻ, và anh ta bắt đầu đưa nó vào thực tiễn trong cuộc sống của mình. Anh ta nhận ra - cho đến khi một người hiểu rằng nghiện rượu, thực phẩm không lành mạnh có hại và thuốc lá là nghiện, anh ta sẽ không thể ngừng sử dụng các sản phẩm này. Và chỉ khi họ nhìn rõ, mọi người mới có thể thoát khỏi sự trói buộc này.
Ăn uống lành mạnh
Luận án chính của chương trình Roman Milovanov về dinh dưỡng lành mạnh là một sự chuyển đổi hoàn toàn sang thực phẩm tự nhiên, nghĩa là không nên có bất kỳ loại thịt, sản phẩm sữa nào trong chế độ ăn uống của một người khỏe mạnh. Không có thực phẩm chế biến nhiệt, trộn các thành phần khác nhau. Ông tin rằng cơ thể được hấp thụ tốt nhất chỉ bằng thực phẩm thô. Trong khoảng 5 năm, Roman đã tự mình kiểm tra lý thuyết của mình.
