Các nhà khoa học đã có thể chứng minh rằng những người liên tục có những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng đối phó hiệu quả hơn với các tình huống căng thẳng. Họ thậm chí vào ban đêm phải đối mặt với căng thẳng và căng thẳng, được giải tỏa bằng các hành động được thực hiện. Do đó, trong thực tế, mọi người có thể đối phó với trầm cảm, lo lắng, lo lắng và các vấn đề tâm lý khác.
Kết quả nghiên cứu
Các nhà khoa học từ Thụy Sĩ và Hoa Kỳ đã khiến 18 người tham gia một thí nghiệm kỳ quái. Vào ban đêm, họ đã sử dụng các điện cực để theo dõi hoạt động của não. Các nhà nghiên cứu liên tục đánh thức các đối tượng, buộc họ phải trả lời các câu hỏi liên quan đến giấc mơ và giấc mơ. Họ xác định chính xác những cảm xúc mà mọi người trải qua trong khi ngủ.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trong những cơn ác mộng, hoạt động thường được tăng cường trong các khu vực của não kiểm soát cảm xúc. Điều này cho thấy rằng nếu mọi người nhìn thấy những giấc mơ xấu, thì điều này có tác động tích cực đến hiệu suất của bộ não. Mọi người trải qua những cảm xúc nghiêm trọng và mạnh mẽ, vì vậy họ không chứa đựng sự tức giận hoặc hung hăng. Trong cuộc sống thực, họ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau, nhưng họ có thể phản ứng quá nhiều, vì vậy họ bình tĩnh đối phó với các tình huống căng thẳng. Họ dễ dàng chịu đựng các cuộc tấn công từ đồng nghiệp hoặc chủ nhân, và cũng có thể kiềm chế cảm xúc trong các cuộc xung đột.
Thí nghiệm thứ hai
Trong thí nghiệm thứ hai, 89 người đã tham gia. Những người này trong tuần đã điền vào một cuốn nhật ký đặc biệt trong đó họ mô tả giấc mơ của họ. Tất cả những người tham gia trải qua hình ảnh cộng hưởng từ trong khi xem ảnh với một số cảnh đáng sợ.
Cô gái khoe nhẫn cưới trên mạng: mọi người không đánh giá cao
Do vụ kiện, bộ phim "Ba chàng lính ngự lâm" nằm trên kệ trong một năm
Bức ảnh dưới nước đẹp nhất năm 2020 cho thấy hải cẩu nhảy múa quanh tảng băng trôi
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ở những người thường xuyên gặp ác mộng, các vùng cảm xúc của não phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn so với những người có giấc mơ bình tĩnh và hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu đặc biệt chú ý đến nỗi sợ hãi mà mọi người gặp phải trong khi ngủ. Tại thời điểm này, một số khu vực của não được kích hoạt ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý cảm xúc của một người.
Tác giả chính của nghiên cứu, Lampros Perogamvros từ Đại học Geneva, tuyên bố rằng bằng cách phân tích hoạt động của não dựa trên phản ứng của những người tham gia thí nghiệm, các nhà khoa học đã có thể xác định hai khu vực của cơ quan này. Họ có trách nhiệm gây ra sự sợ hãi và lo lắng trong khi ngủ. Chúng được kích hoạt không chỉ trong một giấc mơ, mà cả khi thức dậy, nếu một người phải đối mặt với bất kỳ điều gì và sự kiện khủng khiếp hoặc gây sốc.
Kết quả nghiên cứu
Các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm, đã đi đến kết quả gây sốc. Kết luận của các nhà nghiên cứu là những cơn ác mộng có thể hữu ích vì chúng giúp dễ dàng xử lý các tình huống căng thẳng trong cuộc sống thực. Tuy nhiên, những cơn ác mộng đau thương và lo lắng gây ra chứng mất ngủ và căng thẳng chỉ là phản tác dụng.
Có nên loại bỏ sữa bò để ủng hộ sữa thực vật: câu trả lời của chuyên gia
Bản đồ sẽ không giúp được gì: những câu chuyện về những người đã trải nghiệm niềm vui về cách họ bị lạc
5 nơi trong nhà không nên có nước, để không thu hút các vấn đề và bệnh tật
Do đó, mọi người không nên sợ bất kỳ giấc mơ khó chịu hay xấu xa nào, vì điều này chỉ giúp củng cố tâm lý của họ. Thông thường những cơn ác mộng có liên quan đến thực tế là mọi người đã quen với việc tự mình trải qua những cảm xúc nghiêm trọng, mà không cố gắng giảm căng thẳng. Do đó, não cố gắng tái tạo một số tình huống gây sốc trong giấc mơ để một người có thể thoát khỏi sự lo lắng và trầm cảm.
Làm thế nào tôi có thể sử dụng những kết quả này?
Mọi người nên liên quan đến những giấc mơ xấu dễ dàng hơn, vì chúng có tác động tích cực đến trạng thái tâm lý cảm xúc. Nhưng cơn ác mộng gia tăng quá mức báo hiệu căng thẳng tinh thần và một số vấn đề nhất định trong cuộc sống thực. Nếu bạn có thể tự mình đối phó với tình trạng như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý.
Mặc dù kết quả của các nhà nghiên cứu thực sự được coi là bất thường, những cơn ác mộng nhân tạo không được khuyến khích dưới bất kỳ hình thức nào. Một số người không nhớ chính xác những gì họ mơ ước, do đó họ không thể nói giấc mơ ảnh hưởng đến tâm lý của họ như thế nào.
