Nghịch lý thay, chúng ta bắt đầu già đi từ khi chúng ta được sinh ra. Đầu tiên chúng tôi gọi quá trình này là tăng trưởng, sau đó - lớn lên. Khái niệm tuổi tác gắn liền với thời kỳ của cuộc sống con người. Và rồi cũng đến lúc chúng ta hiểu rằng tuổi già đã rất gần rồi. Sự thúc đẩy đầu tiên là sự kháng cự, một mong muốn không thể thay đổi để ngăn chặn quá trình này. Ngay cả khi hiểu được sự không thể tránh khỏi của tuổi già, mọi người vẫn đang sốt sắng tìm kiếm một phương thuốc kỳ diệu cho nó.
Một người khôn ngoan đã nói: Hãy để chúng ta bắt đầu rút ngắn cuộc sống của chúng ta để bắt đầu, và chỉ sau đó chúng ta sẽ bắt đầu tìm cách kéo dài nó. Chính quy tắc này mà các thầy lang phương Đông được hướng dẫn trong các hoạt động của họ. Mọi người không có cơ hội không già đi, nhưng lão hóa là điều tuyệt vời đối với họ. Thật vậy, tuổi già không có nghĩa là tuổi già.
Các chuyên gia lão khoa nói rằng lão hóa không bao gồm lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Và nếu một người sống theo quy luật tự nhiên, thì anh ta sẽ tồn tại đến hai trăm năm. Trong trường hợp này, một người già có thể thực hiện các chức năng chính của mình theo cách thông thường. Đây là trường hợp trong tự nhiên. Động vật cho đến khi cái chết của chúng có thể tự ăn và sinh sản con cái, hơn nữa, ngoại hình của chúng không bị dị tật.
Tại sao nó sai với chúng tôi?
Khoa học đã xác định hai loại lão hóa: sinh lý và bệnh lý. Loại đầu tiên đã được mô tả ở trên. Nhưng lão hóa bệnh lý là do bệnh tật - mà chúng ta thấy xung quanh. Nhưng bạn có thể chiến đấu với nó! Một người thậm chí không tưởng tượng được anh ta có dự trữ gì. Về cơ bản, chúng tôi không biết cơ thể của mình và đang đối xử tệ với nó, vì chúng tôi đang phải trả giá cho sự suy đồi và chết sớm.
Ba yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa:
1. Gen người. Thông tin chúng tôi nhận được từ tổ tiên của chúng tôi
2. Điều kiện xã hội. Mức độ phát triển của xã hội ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ. Ở các nước có trình độ phát triển cao, lối sống của người cao tuổi thực tế không khác biệt với phong cách điển hình của người trung niên. Tuổi già không phải là một trở ngại cho một lối sống năng động. Trái lại, đó là một cơ hội để làm những việc mà trước đây không có thời gian. Đã đến lúc làm những gì bạn muốn! Bạn có thể đi du lịch, tham dự các buổi hòa nhạc, triển lãm, tìm hiểu một nghề mới, v.v.
3. Lối sống của mỗi chúng ta. Yếu tố này, mặc dù là cái cuối cùng trong danh sách, khác xa với cái cuối cùng về tầm quan trọng. Những người ăn uống đúng đắn, có lối sống năng động, vui vẻ và vui vẻ, nhìn đẹp hơn và sống lâu hơn những người khác.
Tất nhiên, người ta không thể hoàn toàn bỏ qua yếu tố di truyền. Nhưng về cơ bản tiềm năng trong chúng ta là như nhau. Và phần còn lại có được những gì họ xứng đáng.
Những thói quen và xu hướng xấu gây ra lão hóa sớm: ăn quá nhiều (thừa cân), đồ ăn vặt (cholesterol cao trong máu), uống rượu, hút thuốc, v.v. Nếu chúng ta loại chúng ra khỏi cuộc sống của chúng ta, quá trình lão hóa sẽ diễn ra theo một chương trình nhất định và chúng ta sẽ gặp tuổi già mà không bị đau tim, không mắc các bệnh về cơ quan vận động, không mắc chứng mất trí nhớ do tuổi già.
Nhờ các phương pháp hiện đại cho phép xác định tuổi sinh học của các cơ quan khác nhau của con người, người ta đã tiết lộ rằng các bệnh về tuổi già đã làm trẻ hóa một cách đáng kể. Điều này chủ yếu liên quan đến hệ thống tim mạch. Thông thường những người bốn mươi tuổi có trái tim của một người đàn ông bảy mươi tuổi. Đó là sự tính toán cho tốc độ điên rồ của cuộc sống hiện đại, vì luôn ở trong tình trạng căng thẳng và căng thẳng liên tục.
Tuổi già không phải là chẩn đoán cũng không phải là bệnh. Nếu bạn muốn duy trì hoạt động trong nhiều năm, hãy phân tích cuộc sống của bạn. Loại bỏ các chứng nghiện phá hủy cơ thể của bạn. Thực hiện các bài tập thể chất không chỉ tăng cường cơ thể của bạn, mà còn làm dịu tinh thần của bạn.
