Nastya Kamenskih không phải là người mẫu thời trang ca hát tiếp theo, mà là một ca sĩ với hình dạng hoàn toàn tròn trịa. Theo các chuyên gia, giảm cân với dữ liệu tự nhiên như vậy là rất khó. Trong một thời gian dài, ngôi sao khiến người hâm mộ thích thú với bộ ngực và hình thể nổi bật, nhưng khoảnh khắc đã đến khi hàng loạt tin đồn về việc mang thai của nữ ca sĩ xuất hiện trên báo chí. Rõ ràng, Anastasia không thích những ghi chú này lắm, và rất sớm các nhà báo và người ngưỡng mộ có thể nhìn thấy tận mắt Nastya Kamensky giảm cân như thế nào. Trong vài tuần, nữ ca sĩ đã ném đi rất nhiều đến nỗi cô dễ dàng có được kích cỡ quần áo, khác biệt bởi ba vị trí so với ban đầu.
Biến đổi ma thuật
Loại cơ thể của Nastya là một loại được đặc trưng bởi một bộ mỡ cơ thể nhanh chóng. Đây là một bộ ngực ấn tượng và một đường quyến rũ của hông, nhưng một vòng eo gọn gàng chỉ có thể xuất hiện với mong muốn và ham muốn lớn. Sau khi xem các bức ảnh trước và sau khi giảm cân, thật dễ dàng để thấy Nastya Kamensky giảm cân như thế nào. Cô giữ lại các hình thức nữ tính và tạo thành một vòng eo duyên dáng, giảm một chút về khối lượng. Đồng thời, đơn giản là không thể gọi một ngôi sao mới có hình dạng xấu xí hay chập chờn. Rất thường xuyên, các chuyên gia chỉ trích chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cho nguy cơ da chảy xệ cao và kết quả không thể đoán trước. Tuy nhiên, trong trường hợp của Nastya, tất cả các hình thức vẫn ở đúng vị trí của chúng và vẫn trông hấp dẫn. Có thể giả định rằng không chỉ chế độ ăn kiêng được sử dụng để giảm cân, mà còn hoạt động thể chất thường xuyên.
Lời khuyên hữu ích để giảm cân
Dưới đây là bốn lựa chọn cho chế độ ăn kiêng để giảm cân, được quy cho ngôi sao. Làm thế nào để giảm cân, Nastya Kamensky không nói chi tiết. Tuy nhiên, cô đã tham khảo một số chế độ ăn kiêng dưới đây trong các cuộc phỏng vấn của mình. Nữ ca sĩ kêu gọi các cô gái theo đuổi cái đẹp đừng dùng đến phương pháp cực đoan. Trên thực tế, bạn có thể trở nên thon thả hơn nếu loại bỏ các thực phẩm béo, bột, ngọt, cay và mặn khỏi chế độ ăn uống. Nó nên bị bỏ rơi và đồ ăn vặt không tự nhiên: bán thành phẩm, nước sốt làm sẵn, đồ uống có ga. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước tĩnh nguyên chất. Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, nó rất hữu ích để tổ chức một ngày ăn chay. Trong thời gian đó, nó được phép uống 2 lít kefir không chất béo.
Nạn đói của Nastya Kamensky
Bạn có thể thoát khỏi cân nặng thêm và làm sạch cơ thể với sự giúp đỡ của việc nhịn ăn. Trong tuần, bạn không thể ăn thịt, cá, các sản phẩm từ sữa và trứng. Chế độ ăn uống vào thời điểm này nên bao gồm rau và nước sạch. Trà và cà phê cũng sẽ phải từ bỏ, rượu là không thể chấp nhận được. Sau một tuần ăn rau trong hai ngày, bạn nên từ bỏ hoàn toàn thực phẩm. Sau đó dần dần bắt đầu ăn uống bình thường. Hãy nhớ rằng người ta không biết chính xác Nastya Kamensky đã giảm cân như thế nào. Nhưng ngay cả khi cô ấy thực sự đã thử chế độ ăn kiêng này, điều đó không có nghĩa là chế độ ăn kiêng này hữu ích cho bạn. Rất hữu ích khi tham khảo ý kiến bác sĩ, vì nhịn ăn là một căng thẳng nghiêm trọng đối với cơ thể, không thể chấp nhận được trong một số bệnh.
Súp 5 sao
Nastya Kamenskaya, gầy hơn và xinh hơn, cho biết trong một cuộc phỏng vấn của cô rằng bí mật của sự hài hòa là việc sử dụng súp thường xuyên. Tất nhiên, những món ăn đầu tiên nên là ngay bên phải - không có nước dùng thịt, được chế biến từ các loại rau tươi và tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên nấu một món súp mới và ăn nó với khẩu phần nhỏ 4-5 lần một ngày khi bạn cảm thấy đói. Để bắt đầu một chế độ ăn kiêng là với món ăn đầu tiên làm từ bắp cải. Vào ngày thứ hai, món súp nên được làm từ nấm và cần tây. Tiếp theo - từ cần tây và bông cải xanh. Ngày thứ tư, và cũng là ngày áp chót của chế độ ăn kiêng là súp bắp cải, cà chua và khoai tây. Giai đoạn cuối cùng là một món ăn bổ dưỡng đầu tiên của cà chua, ớt chuông, bắp cải và trứng.
Nastya Kamensky đã giảm cân bao nhiêu nhờ bột yến mạch?
Một lựa chọn thực phẩm sao khác là dựa trên cháo bột yến mạch và thịt nạc. Chế độ ăn kiêng này là hoàn hảo cho những người sợ đói và ăn ba lần một ngày. Đối với bữa sáng, bạn nên nấu bột yến mạch và thêm lát táo và các loại hạt vào đó. Vào bữa trưa, bạn có thể ăn thịt nạc luộc và một món rau. Đối với bữa tối, chuẩn bị một món salad rau tươi. Bạn có thể tuân thủ chế độ ăn như vậy trong một tuần. Đây là một trong những chế độ ăn kiêng tiết kiệm nhất đảm bảo kết quả lâu dài. Bạn có muốn cải thiện hình thức của mình giống như cách Kamenskaya Nastya giảm cân? Hãy chắc chắn để cố gắng ăn theo chương trình này.
