Nhân vật nữ chính trong bài viết của chúng tôi là Alex Pierson, 29 tuổi đến từ Hampshire. Có lần cô mặc quần áo cỡ 22 (+ XXXL) và khao khát giảm cân. Và cô ấy đã làm điều đó. Bây giờ cô gái tự hào mặc cỡ 12, trong khi tiếp tục thưởng thức khoai tây chiên và kem. Làm thế nào mà cô ấy làm điều đó?
Cách giảm cân
Alex thừa nhận rằng cô luôn cảm thấy tự tin vào cơ thể của mình, bất kể cô nặng bao nhiêu. Nhưng đã có lúc cô thừa nhận rằng cô muốn thay đổi lối sống và giảm cân.
Chuyển đến một quận mới vào năm 2015, cô gái thực sự bắt đầu cuộc sống của mình từ đầu, và bước đầu tiên của cô là tham gia vào một nhóm người tìm cách giảm cân. Bức ảnh cho thấy Alex vào năm 2012.
Cô gái nói rằng trước khi giảm cân, đôi khi cô thực sự lo lắng trong một số tình huống. Ví dụ, khi cố gắng ngồi vào ghế của bạn trên máy bay. Và khi cô đang thư giãn ở Tây Ban Nha và vui chơi tại công viên nước, cô được hỏi liệu cô có thai không. Alex cười, nhưng sâu thẳm cô buồn bã.
Chuyển từ khu vực nhỏ bé của mình sang một khu vực phát triển hơn, rộng lớn hơn, cô quyết định rằng đây là thời điểm tốt nhất để tham gia nhóm giảm cân. Alex nói rằng trước đó cô sẽ cảm thấy xấu hổ khi quyết định một hành động như vậy, bởi vì mọi người trong khu vực sẽ biết cô đang làm gì.
Hình xăm lông mày và không có váy: các nhà tạo mẫu Fashion Sentence đã vượt qua chính mình"Giống như một bộ phim đáng sợ." Người hâm mộ sụt sịt khi nhìn thấy mái tóc của Volochkova
Một chú chó nhỏ không thể đạt được những điều tốt đẹp ấp ủ: một video dễ thương
Thiết lập mục tiêu
Alex quyết định giảm cân lên tới cỡ 20. Và nó là mong muốn cho Giáng sinh. Nhờ quyết tâm và sự hỗ trợ từ một nhóm giảm cân, cô đã đạt được kết quả này chỉ sau vài tuần.
Ngay lúc đó, cô gái nhận ra - đó không chỉ là những con số trên bàn cân. Cô thực sự nhìn thấy kết quả, cảm thấy tốt hơn, dễ dàng hơn, tự tin hơn vào bản thân.
Lúc đó, cô gái đã đi đến phòng tập thể dục, tham gia bơi lội và thường xuyên đi bộ, nhưng cô vẫn tiếp tục chủ động dựa vào thức ăn.
Nghiện thèm
Alex thừa nhận rằng cô luôn có mối quan hệ căng thẳng với thực phẩm. Cô thậm chí còn giấu những món ăn từ mẹ và ăn chúng trong bí mật. Ngoài ra, cô gái không bỏ lỡ cơ hội mua đồ ăn nhanh có hại. Bây giờ Alex tự tin tuyên bố - cô ấy thực sự có vấn đề, bị nghiện thức ăn.
Nhóm giải thích với cô tầm quan trọng của việc thiết lập chế độ ăn uống của họ, và rằng không cần thiết phải từ bỏ tất cả những thú vui ăn được - bạn chỉ cần giảm dần lượng thức ăn tiêu thụ.
Người chồng đã tìm ra cách khơi dậy những cảm xúc cũ của anh ta với vợ: phương pháp được đề xuất trong văn phòng đăng ký
Lolita mạnh dạn trả lời người đăng ký buộc tội cô sử dụng bản ghi âm2 công thức đơn giản với cá cho thứ nhất và thứ hai. Ngon, và quan trọng nhất là hữu ích
Giảm lượng thức ăn đã ăn, Alex bắt đầu nhận được nhiều niềm vui hơn từ thức ăn. Cô gái bắt đầu đánh giá cao từng phần kem hoặc khoai tây chiên. Cô đã từng ăn món này khi cô muốn, và không thực sự tập trung vào hương vị. Sau khi bắt đầu giảm cân, mọi thứ đã thay đổi.
Thay đổi cuộc sống
Vào tháng 2 năm 2017, Alex đã thực hiện một chuyến đi được gọi là giảm cân. Trong chuyến đi, cô gặp James, người mà họ nhanh chóng bắt đầu một mối quan hệ.
Mọi thứ đều ổn, nhưng đột nhiên cô gái nhận thấy rằng mình đã tăng cân trở lại - sau tất cả, những người trẻ tuổi thường ăn tối cùng nhau và uống rượu. Điều này không phù hợp với cô và, nhớ tất cả những gì cô được dạy trong nhóm (đặc biệt là về ý chí), cô đã kiểm soát bản thân. James, nhân tiện, cũng tham gia.
Giới trẻ bây giờ sống một lối sống lành mạnh. Alex nói rằng bạn trai của cô biết những loại thực phẩm cô ăn thường xuyên và luôn mua chúng cẩn thận, thậm chí chuẩn bị một số món ăn.
