Nỗi ám ảnh có nghĩa là gì? Nỗi ám ảnh là gì? Trong trường hợp xấu nhất, đó là một điều kiện cho phép bạn chỉ nhìn theo một hướng. Nói một cách ẩn dụ, đó là một làn sóng thủy triều khổng lồ gây ra sự trục trặc trong tâm trí và rửa sạch mọi vấn đề khác. Đối tượng của nỗi ám ảnh có thể là một người hoặc đối tượng cụ thể, chúng ta đang nói về một sự phụ thuộc mạnh mẽ, nghiện ngập, cướp đi sự bình yên và quan tâm đến mọi thứ khác.
Mất cân bằng cảm xúc
Nỗi ám ảnh - nó là gì? Đầu tiên, giống như tất cả các chứng nghiện, nỗi ám ảnh là say. Nó lấp đầy, làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ, có khả năng và có mục đích. Tuy nhiên, niềm đam mê đau đớn này theo thời gian dẫn đến sự mất cân bằng cảm xúc. Một người thường bắt đầu bỏ bê phần còn lại của cuộc đời mình, và điều này không nên.
Thứ hai, ngay cả khi sự cân bằng được duy trì ở mức độ này hay mức độ khác, nhưng đối tượng ám ảnh biến mất, sau đó sự tàn phá đặt ra, ý nghĩa của cuộc sống và cơ hội hạnh phúc cuối cùng bị mất. Đây là một sai lầm lớn. Hạnh phúc không bao giờ phụ thuộc vào bất cứ điều gì, đó là một trạng thái của sự hài lòng và hài hòa bên trong.
Quan sát như một công cụ để đạt được một mục tiêu
Người ta thường chấp nhận rằng nỗi ám ảnh là một điều gì đó tồi tệ, nhưng điều đáng công nhận là nó thường xảy ra rằng, nếu không có mối quan tâm không lành mạnh trong bất cứ điều gì, người ta không thể đạt được thành công trong vấn đề này. Trong thực tế, nếu bạn hướng anh ta đi đúng hướng, bạn có thể làm những điều tuyệt vời.
Nỗi ám ảnh - đó là một cách tích cực? Nhiệt tình quá mức, nếu không phải là nỗi sợ hãi, nên đứng về phía một người, và không chống lại anh ta, để đánh thức khả năng ngủ, giúp tìm kiếm sự sáng tạo và khéo léo để học cách giải quyết các vấn đề cực kỳ phức tạp. Trong trường hợp này, nó có thể dẫn đến sự vĩ đại trong một lĩnh vực nhất định. Thế là Henry Ford, Steve Jobs và nhiều người "bị ám ảnh" khác đã thành công.
Phương pháp điều khiển
Nhiệm vụ là làm cho các trạng thái ám ảnh hoạt động tích cực bằng cách kiểm soát chúng, chứ không phải ngược lại, để hưởng lợi từ nỗi ám ảnh, không chịu khuất phục trước những biểu hiện của nó. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các chiến lược sau:
- Đánh lạc hướng bản thân ở những khoảng thời gian khác nhau. Sử dụng ý chí, người ta phải kiềm chế các dấu hiệu ám ảnh, để vượt qua sự lo lắng, người ta phải phủ nhận sự tồn tại của nó. Chúng ta cần phải làm một cái gì đó hữu ích và thú vị để thoát khỏi nỗi ám ảnh, để cung cấp sự phá vỡ cần thiết. Điều này sẽ làm cho nó có thể thấy rằng có những thứ khác trong cuộc sống. Đọc một cuốn tiểu thuyết thú vị, xem một bộ phim giải trí, giúp đỡ một người bạn cần giúp đỡ. Nếu có một cái gì đó có thể đánh lạc hướng, thì nó đáng để sử dụng nó.
- Giải quyết một vấn đề sẽ giúp đối phó với nỗi ám ảnh. Đôi khi bạn chỉ cần hoàn thành công việc, để những suy nghĩ về anh ấy ngừng hành hạ tâm hồn. Trong trường hợp này, bạn cần phải tự hứa với bản thân rằng ngay khi vấn đề được giải quyết, bạn có thể thư giãn, thư giãn và sạc pin cảm xúc.
- Tập trung vào một nhiệm vụ tuyệt vời. Tầm quan trọng của việc có nhiệm vụ này là rất lớn, đây là điều sẽ bảo vệ chống lại cảm giác rằng cuộc sống không có ý nghĩa. Và nếu có một cái gì đó mà người ta muốn làm một cái gì đó, nó mang lại niềm vui hoặc nhấn chìm đau khổ. Điều này giúp bạn có thể tự tin đứng trên đôi chân của mình, cảm nhận sự phù hợp của một người. Cảm giác rằng thế giới cần bạn sẽ không cho phép một làn sóng suy nghĩ ám ảnh đưa bạn đến vực thẳm.
- Thực hành rằng bạn đang đi đầu. Thiền, khiêu vũ, thu hút một phần khác trong tâm trí của bạn quan tâm đến những thứ khác ngoài chủ đề ám ảnh.
- Hãy cho mình một chút thời gian. Theo thời gian, nhiều nỗi ám ảnh dần mất đi hương vị của chúng.
- Lắng nghe những gì người khác đang nói. Nếu bạn bè và người thân bày tỏ mối quan tâm về một điều kiện không đầy đủ, thì có lẽ họ đã đúng. Hãy cởi mở với những tin nhắn này.
Nỗi ám ảnh là gì: ví dụ cuộc sống
Nỗi ám ảnh là một suy nghĩ thường xuyên lặp đi lặp lại có liên quan đến ý tưởng rằng điều gì đó khủng khiếp có thể xảy ra. Chẳng hạn, một người sợ rằng mình có thể bị cướp, anh ta trở nên nghi ngờ, liên tục suy nghĩ liệu anh ta có đóng cửa tốt không. Hoặc một ví dụ khác là sự sạch sẽ quá mức: một người sợ chạm vào các vật thể khác nhau, vì các vi khuẩn trên chúng có thể xâm nhập vào cơ thể và giết chết anh ta. Vì vậy, những lý do cho nỗi ám ảnh thường là nỗi sợ bóng tối, chó, người. Chống lại ý chí của bạn, nỗi ám ảnh khiến chúng ta tưởng tượng ra một loạt hậu quả nham hiểm phải tránh bằng mọi giá. Theo quy định, điều này được đi kèm với một mong muốn hành động bền bỉ.
